Qigong ou chi-kung é a arte milenar de cultivar saúde, a longevidade e a união com a Natureza.

De modo geral é definido como trabalho (gong) energético (qi)

Em particular, é a habilidade de unir corpo, respiração e mente com o objetivo de alcançar um estado de harmonia interior.

Esta harmonia é o critério fundamental do Qigong. É o que permite sentir o qi.

Sentir o Qi

Onde pomos a nossa atenção, é onde a energia se reunirá. Experimente agora! Feche os olhos e respire fundo algumas vezes, depois repouse a atenção no centro da palma de uma mão, mantenha o foco pelo menos 60 segundos, observe o que acontece, respire lentamente.

Poderá ter notado uma sensação de calor, formigueiro, vento ou ondas quentes, estas são as sensações associadas com a acumulação de energia. Note que a experiência de cada um é única.

Este é um principio universal do Qigong: a energia segue a atenção.

Sentir e cultivar a energia é algo natural, instintivo e disponível para todos, apenas precisamos de (re)aprender a fazer.

Aprender Qigong

Qigong é fácil aprender. Os seus movimentos suaves são profundos, vão ensinar libertar-se das tensões físicas, e consequentemente das tensões emocionais e mentais, muitas vezes, dores e tensões de anos dissolvem-se facilmente. 

Com esta dissolução começará por sentir o “quentinho na palma das mãos”, desenvolverá um sensibilidade fora do comum ao sentir cada vez mais a sua energia, a energia dos outros e a energia do mundo natural.

Ao compreender a essência do qi, vai aprender a o armazenar, os níveis de vitalidade vão aumentar, uma serenidade interior instala-se no corpo e mente, a porta para o mundo do Qigong, abre-se!

Praticar Qigong (chikung)

As aulas presenciais de Qigong são em Lisboa (Parque Bensaúde – Laranjeiras) ou online pela plataforma Zoom.

A pratica tem efeitos longos e duradouros, e por ter movimentos lentos e suaves é adequada a todas as idades e condição física.

Quer pratique 3 vezes ou todos os dias da semana, os benefícios do qigong mudarão a mente, o corpo e a sua vida para melhor. Experimente!

Entre em contato ou agende uma aula diretamente na página de agendamento automático.

A Master with an amazing personality

His knowledge of Qigong shows by the way he approaches each session with you.

Truly an amazing experience.

Highly recommended!

Joel

A truly revealing experience about your own body and it’s place in space.

João is an inspiration, he guides you with his calm voice through the practice.

RECOMMEND!

Laura

Professor muito dedicado e acessível.

Ensina vários movimentos explicando cada passo e

sente-se os resultados com poucas sessões de prática.

Margarida

É uma excelente forma de manter e melhorar a minha saúde física e mental.

João, obrigado por este precioso serviço.

Recomendo!

Carina

Trabalho com o João há cerca de 1 ano e meio e tem sido uma experiência muito completa e positiva,

em termos de crescimento pessoal, desenvolvimento físico e awareness emocional.

Cide

If you came across this page and are thinking about starting Qigong with João

I can highly recommend doing it, to me it is beneficial in so many ways,

I was able to change my life to the better, and happier:)

Carolin

A prática do Qigong tem-me trazido uma maior e melhor consciência do Ser; uma significativa evolução no autoconhecimento e desenvolvimento espiritual. Uma maior fluidez, tranquilidade, saúde física, clareza mental e confiança fazem, cada vez mais, parte dos dias que morrem em noites, na dança cósmica. Em todo este processo, o profissionalismo, o acompanhamento interessado e atencioso, os conhecimentos transmitidos, a disponibilidade e companheirismo têm sido mãos e Luz num caminho que, naturalmente, continua. Muito obrigado, João!

Paulo

As aulas são excelentes o João é muito dedicado, passa muita informação util, para além da prática.

Aconselho:)

Firmino

Mestre incrível, muito afável, simpático e excelente professor da prática!

O local é perfeito e ambiente único.

Aconselho vivamente a todos os praticantes e não praticantes!

5 estrelas

Francisco

João is an incredible Human Being, easy going, easy to talk to and easy to understand, and shares his knowledge in an excellent and genuine way.

I highly recommend Qigong classes with him.

Indira

O João com a sua simpatia, disponibilidade e paciência e as suas aulas têm-me ajudado muito. Desde que comecei noto uma enorme diferença em mim: na minha postura corporal, na forma como sinto as sensações do meu corpo e até na forma como vejo o mundo. Só tenho coisas boas a dizer sobre ele e estou-lhe muito agradecida.

Barbara
Primeira aula GRATUITA! Agende aqui!

Quais os benefícios?

  • Fortalece os músculos
  • Equilibra as emoções
  • Reduz tensão e ansiedade
  • Aumenta a vitalidade
  • Melhora a memória
  • Desenvolve o bem estar
  • Aumenta o fluxo de energia
  • Harmoniza corpo e mente
  • Promove paz e clareza mental
  • Aumenta a longevidade
  • Facilita o processo de cura
Primeira aula GRATUITA! Agende aqui!

Para mais informações entre em contato: