O que é o Qigong?

Qigong ou chi-kung é a arte milenar de cultivar saúde, a longevidade e a união com a Natureza.

De modo geral é definido como trabalho (gong) energético (qi).

Em particular, é a habilidade de unir corpo, respiração e mente com o objetivo de alcançar um estado de harmonia interior.

Esta harmonia é o critério fundamental do Qigong. É o que permite sentir o qi.

Sentir o Qi

Onde pomos a nossa atenção, é onde a energia se reunirá. Experimente agora! Feche os olhos e respire fundo algumas vezes, depois repouse a atenção no centro da palma de uma mão, mantenha o foco pelo menos 60 segundos, observe o que acontece, respire lentamente.

Poderá ter notado uma sensação de calor, formigueiro, vento ou ondas quentes, estas são as sensações associadas com a acumulação de energia. Note que a experiência de cada um é única.

Este é um principio universal do Qigong: a energia segue a atenção.

Sentir e cultivar a energia é algo natural, instintivo e disponível para todos, apenas precisamos de (re)aprender a fazer.

Aprender Qigong (chikung)

As aulas presenciais de Qigong são em Lisboa (Parque Bensaúde – Laranjeiras) ou online pela plataforma Zoom.

A pratica tem efeitos longos e duradouros, e por ter movimentos lentos e suaves é adequada a todas as idades e condição física.

Quer pratique 3 vezes ou todos os dias da semana, os benefícios do qigong mudarão a mente, o corpo e a sua vida para melhor. Experimente!

Os seus benefícios

  • Fortalece os músculos
  • Equilibra as emoções
  • Reduz tensão e ansiedade
  • Aumenta a vitalidade
  • Melhora a memória
  • Aumenta o fluxo de energia
  • Harmoniza corpo e mente
  • Promove paz e clareza mental
  • Aumenta a longevidade
  • Facilita o processo de cura

Testemunhos

João is an incredible Human Being, easy going, easy to talk to and easy to understand, and shares his knowledge in an excellent and genuine way. I highly recommend Qigong classes with him.

Indi Mateta

Mestre incrível, muito afável, simpático e excelente professor da prática!

O local é perfeito e ambiente único.

Aconselho vivamente a todos os praticantes e não praticantes!

5 estrelas

Francisco

A truly reveiling experience about your own body and it’s place in space. João is an inspiration, he guides you with his calm voice trough the practice. RECOMMEND!

Laura

A Master with an amazing personality His knowledge of Qigong shows by the way he approaches each session with you. Truly an amazing experience. Highly recommended!

Joel Viegas

O meu primeiro contacto foi noutra língua, já daí me interessou e senti que era algo que gostava de aprofundar.as para a conexão com a mente e corpo, precisava de aulas na minha língua materna, foi assim que através do Google descobri o João. Desde que comecei as aulas com o João, já vi melhoras a nível psíquico e físico. Recomendo o João para quem quiser aprender esta Arte, competente, simpático e flexibilidade de horários. A minha experiência é só online pois não me encontro no país, mas cada sessão é como se fosse presencial.

Sónia Sotero

Estou a adorar as aulas com o João, começar estas aulas foi sem dúvida um das melhores coisas que aconteceu na minha vida em 2023. Estou a ter novas perspectivas sobre a vida, o meu corpo e uma serenidade e bem estar geral. Aconselho a todos!

Margarida

O João é excepcional no seu trabalho! Ele é flexível com horários, possui um amplo conhecimento em Qigong e promove o desenvolvimento espiritual. As suas aulas melhoraram a minha postura e bem-estar. Recomendo fortemente!

João Mercier

O João com a sua simpatia, disponibilidade e paciência e as suas aulas têm-me ajudado muito. Desde que comecei noto uma enorme diferença em mim: na minha postura corporal, na forma como sinto as sensações do meu corpo e até na forma como vejo o mundo. Só tenho coisas boas a dizer sobre ele e estou-lhe muito agradecida.

Bárbara Viseu

A prática do Qigong tem-me trazido uma maior e melhor consciência do Ser; uma significativa evolução no autoconhecimento e desenvolvimento espiritual. Uma maior fluidez, tranquilidade, saúde física, clareza mental e confiança fazem, cada vez mais, parte dos dias que morrem em noites, na dança cósmica. Em todo este processo, o profissionalismo, o acompanhamento interessado e atencioso, os conhecimentos transmitidos, a disponibilidade e companheirismo têm sido mãos e Luz num caminho que, naturalmente, continua. Muito obrigado, João!

Paulo Jorge

Excelente professor, com conhecimentos profundos, sabedoria no coração, e muita paciência para que começa do zero.

Ana Santos

Trabalho com o João há cerca de 1 ano e meio e tem sido uma experiência muito completa e positiva, em termos de crescimento pessoal, desenvolvimento físico e awareness emocional.

Cide

As aulas são excelentes o João é muito dedicado, passa muita informação util, para além da prática. Aconselho 🙂

Firmino Cecilio

Mestre incrível, muito afável simpático e excelente professor da prática! O local é perfeito e ambiente único. Aconselho vivamente a todos os praticantes e não praticantes! 5 estrelas

Francisco

Professor muito dedicado e acessível. Ensina vários movimentos explicando cada passo e sente-se os resultados com poucas sessões de prática.

Margarida Gonçalves

É uma excelente forma de manter e melhorar a minua saúde fisica e mental. João, obrigado por este precioso serviço. Recomendo!

Carina Carvalho

A Master with an amazing personality. His knowledge of Qigong shows by the way he approaches each session with you. Truly an amazing experience. Highly recommended!

Carolin

Demonstração

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