Enraizado em metodologias taoístas, Qigong Essencial oferece um sistema de treino dinâmico que estimula o crescimento físico, mental e espiritual.

As aulas combinam práticas ancestrais, comprovadas pela neurociência para maximizar o potencial humano.

A fusão do Qigong tradicional com a ciência moderna, legitima e fortalece a prática para harmonizar o corpo, a respiração e a mente, melhorar a mobilidade, e a atenção plena.

As aulas têm a duração de 60 minutos, com horários de segunda a sábado. Poderá escolher entre 3 ou 6 vezes por semana, online ou presencial (Parque Bensaúde).

O qigong tradicional funciona por “conjuntos” de exercícios, estáticos e dinâmicos, técnicas de transformação e harmonização.

Quer já pratique há alguns anos quer esteja a iniciar a sua jornada inicialmente vai aprender e praticar:

– os 18 movimentos do taichi qigong

– digopunctura (terapia estimula pontos específicos do corpo para reequilibrar a energia)

– técnicas de “bola de energia”

– receber, sentir, armazenar e enviar energia

– palma dos 5 elementos

– 8 peças do brocado

– técnicas de automassagem qigong

– ativação e desbloqueio dos canais energéticos (meridianos)