Cultivar a energia.

O Qigong Essencial é um sistema de cultivo dinâmico enraizado em metodologias taoístas que estimula o crescimento físico, mental e espiritual. As aulas combinam práticas ancestrais comprovadas pela neurociência para maximizar o potencial humano.

A fusão do Qigong tradicional com a ciência moderna legitima e fortalece a prática, harmonizando o corpo, a respiração e a mente, melhorando a mobilidade e a atenção plena.

Ofereço aulas de Qigong em Lisboa, são aulas de 60 minutos, de segunda a sábado, com opções de 3 ou 6 vezes por semana, online ou presencialmente no Parque Bensaúde.

O Qigong tradicional funciona por “conjuntos” de exercícios estáticos e dinâmicos, com técnicas de transformação e harmonização. Seja um praticante experiente ou a iniciar o sua jornada, nas nossas aulas, aprenderá e praticará os seguintes elementos (entre outros):

  • Os 18 movimentos do Tai Chi Qigong
  • Acupressão, uma terapia que estimula pontos específicos do corpo para reequilibrar a energia
  • Técnicas de “bola de energia”
  • Aprender a receber, sentir, armazenar e enviar energia
  • A técnica da Palma dos 5 Elementos
  • As 8 peças do brocado
  • Técnicas de automassagem Qigong
  • Ativação e desbloqueio dos canais energéticos (meridianos)
  • O jogo dos 5 animais (Tigre, Veado, Urso, Macaco e Garça)
  • Órbita Microcósmica

Ofereço as duas primeiras aulas para que possa experimentar a prática e descobrir os benefícios do Qigong por si mesmo.

Junte-se a nós hoje e comece a sua jornada em direção a um estado mais equilibrado e saudável!

O que dizem os alunos:

ana paula santos
ana paula santos
Excelente professor, com conhecimentos profundos, sabedoria no coração, e muita paciência para que começa do zero
Isabel Mota
Isabel Mota
Os movimentos do qigong e a sua filosofia são a forma de materializar o sentir da Alma.
Cide Neves
Cide Neves
Trabalho com o João há cerca de 1 ano e meio e tem sido uma experiência muito completa e positiva, em termos de crescimento pessoal, desenvolvimento físico e awareness emocional.
Indi Mateta
Indi Mateta
João is an incredible Human Being, easy going, easy to talk to and easy to understand, and shares his knowledge in an excellent and genuine way. I highly recommend Qigong classes with him.
Firmino Cecilio
Firmino Cecilio
As aulas são excelentes o João é muito dedicado, passa muita informação util, para além da prática. Aconselho :)
Barbara Viseu
Barbara Viseu
O João com a sua simpatia, disponibilidade e paciência e as suas aulas têm-me ajudado muito. Desde que comecei noto uma enorme diferença em mim: na minha postura corporal, na forma como sinto as sensações do meu corpo e até na forma como vejo o mundo. Só tenho coisas boas a dizer sobre ele e estou-lhe muito agradecida.
Paulo Jorge
Paulo Jorge
A prática do Qigong tem-me trazido uma maior e melhor consciência do Ser; uma significativa evolução no autoconhecimento e desenvolvimento espiritual. Uma maior fluidez, tranquilidade, saúde física, clareza mental e confiança fazem, cada vez mais, parte dos dias que morrem em noites, na dança cósmica. Em todo este processo, o profissionalismo, o acompanhamento interessado e atencioso, os conhecimentos transmitidos, a disponibilidade e companheirismo têm sido mãos e Luz num caminho que, naturalmente, continua. Muito obrigado, João!
Carina Carvalho
Carina Carvalho
É uma excelente forma de manter e melhorar a minua saúde fisica e mental. João, obrigado por este precioso serviço. Recomendo!

Vamos praticar!

As nossas aulas são semanais, pela manhã ou em horário pós-laboral, entre em contato para saber mais sobre locais e preços.