O Qigong Essencial é um sistema de cultivo dinâmico enraizado em metodologias taoístas que estimula o crescimento físico, mental e espiritual. As aulas combinam práticas ancestrais comprovadas pela neurociência para maximizar o potencial humano.

A fusão do Qigong tradicional com a ciência moderna legitima e fortalece a prática, harmonizando o corpo, a respiração e a mente, melhorando a mobilidade e a atenção plena.

Ofereço aulas de Qigong em Lisboa, são aulas de 60 minutos, de segunda a sábado, com opções de 3 ou 6 vezes por semana, online ou presencialmente no Parque Bensaúde.

O Qigong tradicional funciona por “conjuntos” de exercícios estáticos e dinâmicos, com técnicas de transformação e harmonização. Seja um praticante experiente ou a iniciar o sua jornada, nas nossas aulas, aprenderá e praticará os seguintes elementos (entre outros):

• Os 18 movimentos do Tai Chi Qigong
• Digopunctura, uma terapia que estimula pontos específicos do corpo para reequilibrar a energia
• Técnicas de “bola de energia”
• Aprender a receber, sentir, armazenar e enviar energia
• A técnica da Palma dos 5 Elementos
• As 8 peças do brocado
• Técnicas de automassagem Qigong
• Ativação e desbloqueio dos canais energéticos (meridianos)
• O jogo dos 5 animais (Tigre, Veado, Urso, Macaco e Garça)
• Órbita Microcósmica

Ofereço as duas primeiras aulas para que possa experimentar a prática e descobrir os benefícios do Qigong por si mesmo.

Junte-se a nós hoje e comece a sua jornada em direção a um estado mais equilibrado e saudável!