Introdução ao Qigong
Explicação do que consiste o Qigong e quais são os seus diferentes beneficios.
Compreenda a origem do Qigong, as suas diferentes categorias e como é visto no nosso mundo actual.
Os conceitos das energias-chave yin yang e jing, qi e shen (traduzido como essência, vitalidade, espírito ou coração-mente) que formam a base da cultura chinesa e. do qigong.
Existem milhares de formas que qigong mas todas seguem os mesmo princípios.
Definição geral da energia electromagnética também conhecida como Qi
Sobre a influência da água e do fogo no nosso corpo.
Sobre a origem primordial do Yin e Yang e o seu relacionamento com a prática.
Postura, a respiração e a intenção são três componentes essenciais para a prática do qigong. São estes elementos que diferenciam a prática de qigong de simples exercício físico.
Os textos clássicos dos fundadores do Tai-chi que também eram versados nas práticas de Qigong.
Os três elementos chave para sentir o Qi a fluir: regulação do corpo, regulação da respiração e regulação da mente.
O Qigong pode ajudar a curar e a equilibrar as emoções, ao treinar a pessoa a ficar mais consciente dos componentes físicos do sofrimento emocional.
Como as emoções estão relacionadas com os nossos orgãos segundo a medicina tradicional chinesa.
Os três elementos chave para o cultivo: “regulação do corpo”, “regulação da respiração” e “regulação da mente”.