12 Princípios do Qigong

Existem milhares de escolas e movimentos de Qigong, no entanto todas as formas de qigong genuínas guiam-se pelos mesmos princípios, conheça aqui os pontos chave para que a sua prática seja completa e dê bons frutos.

Aprenda a desligar-se dos seus problemas.

Abrace o Negativo/Yin e o Positivo/Yang.

Escute os batimentos do coração e da respiração.

Coordene os movimentos com o seu centro (umbigo).

Medite na imobilidade de cada movimento.

Abandone a força. Flutue com a vida, permita que a vida flua em si.

Sinta prazer na Arte de Ser e sinta-se grato por cada progresso.

Transforme-se numa fonte de Qi através do sorriso.

Transforme o stress e conserve a energia Qi nos seus órgãos internos.

Use a energia Qi para se elevar e/ou para se aterrar.

Use o Qi para purificar e transportar vitalidade ao seu corpo.

Siga e obeserve o rítmo das quatro estações.