Use a energia Qi para se elevar e/ou para se aterrar.

Assim como a energia (Qi) pode ascender, ela pode igualmente descender.

Como a luz do sol combinada com a chuva pode trazer vida à terra, os exercícios de absorção e manutenção de Qi podem nos tornar receptivos às mais elevadas aspirações e ao mesmo tempo fazer-nos sentir com “os pés bem assentes no chão”.

Permita que a energia da terra o mantenha centrado através dos pés até ao umbigo e permita que a energia do céu o mantenha com uma mente clara.