Abrace o Negativo/Yin e o Positivo/Yang.

Como a água envolve o fogo e pode transformá-lo em vapor, o Yin/Negativo e o Yang/Positivo interior podem auxiliar-nos a encontrar o equilíbrio.

Num nível físico, esta tensão criativa tem que ser distribuída igualmente conforme o corpo executa os movimentos de Qigong.

Uma forma de procurar o equilíbrio do Qi é através do exercício “Círculo de Qi”:

Com a mente vazia (aplique o primeiro princípio), coloque-se de pé, com os pés paralelos, à largura dos ombros. Deixe os braços penderem soltos e relaxe-os.

Eleve as mãos e os braços, formando um círculo, como se estivesse a segurar uma bola. Traga a bola na sua direção ao inspirar. Ao expirar, afaste-a do corpo.

Imagine que esta bola é a energia Qi, que procura equilibrar.

Repita o movimento no mínimo 10 vezes. Ao terminar, relaxe novamente os braços ao longo do corpo e procure sentir os efeitos do exercício, de que maneira alterou a sua mente, se se sente mais calmo e de que maneira afetou os seus sentidos.