Abandone a força. Flutue com a vida, permita que a vida flua em si.

Seja como um nadador a nadar suavemente na fluidez da água.

Uma sensação de liberdade emerge conforme começamos a perceber que o nosso esforço é desnecessário na natureza, para a transformação das tensões em situações harmoniosas. 

Mova-se com graciosidade. Inspire profunda e lentamente.

Se se esforçar muito para fazer os exercícios respiratórios e movimentos, é como se estivesse a forçar uma solução para um problema.

Se congelarmos a água em vez de fervê-la, obteremos cubos de gelo em vez de água quente para fazer um chá. Relaxe e permita que seu corpo aprenda através da percepção.